Precis i början av april satte jag målet att ha tappat 2 kilo exakt två månader senare, alltså i slutet av maj (hela april och hela maj.

Idag ställde jag mej på vågen för att jag är nyfiken av mej och för att jag vill veta hur jag ligger till. Jag blev lite ledsen när jag såg att jag inte hade rört på mej nästa någonting. Väger jag mej tidigare på dagen har jag rört mej ½ kilo neråt men såhär på kvällen ligger jag nästan exakt där jag var för 1 månad sen. Det känns trist när jag vet att jag kämpar. Den senaste veckan har varit riktigt tuff och jag tror inte att jag helt och hållet gett min kropp vad den behöver, men som jag rör på mej är det konstigt att jag inte tappar hur mycket som helst. Då tänker man ju att det måste ligga i kosten.

 

Jag har ju alltid haft riktigt svårt att gå ner i vikt och en stor nackdel jag haft är att jag aldrig riktigt haft ordentliga rutiner. När jag jobbat som bartender har jag jobbat olika tider hela tiden och självklart är det svårt att trimma bodyn om man vissa dagar jobbar natt och andra dag. Om jag har fattat rätt har man bäst chans att forma om sej om man har ordentliga rutiner med allt - sömn, kost, träning och så vidare.

För första gången i mitt liv har jag faktiskt riktiga rutiner.  Jag går upp strax efter 5 varje morgon, jag käkar frulle varje dag men exakta tiden kan variera litegrann men oftast blir det antingen hemma eller så tar jag det så fort jag kan på jobbet. Alltså blir det mellan 5.30 och 7.30. Lurre käkar jag varje dag 12.30 och middag varierar rätt ordentligt. Vissa dagar blir det en proteinshake vid 20.00 och andra dagar blir det en kolhydratsnål måltid vid ungefär samma tid. Det beror lite på hur länge jag jobbar och hur mycket jag har käkat på jobbet.

 

 

Jag är så himla stolt över mej själv som klarade den här löprundan så himla bra.  Till en början löpte jag på riktigt bra och det kändes smidigt och skönt. Men ganska fort blev jag ändå trött, vilket inte är så konstigt när man inte är van. Dessutom är det riktigt varmt ute.

Jag vet vart jag stannade första gången och började gå istället för att springa så målet är att nästa gång komma snäppet längre och sen kriga vidare så. Det är synd att jag inte räknade hur många gånger jag stannade, det hade varit kul att försöka tävla med sej själv även där.

Jag sitter just nu på gräset utanför mitt jobb och pustar ut och njuter av solen. Jag har jobbat 11,5 timmar och har nu snörat på mej löpardojorna för att springa hem. 5,5 kilometer ska jag upp i. Jag tror att det var ungefär 1 år sen jag sprang utomhus senast så det kommer bli tufft. Jag skiter i om jag går halva vägen, jag ska upp i 5,5 kilometer 

Nu kör vi

Jag kan stolt nu meddela att jag har genomfört min första vecka på nya projektet felfritt.  Jag har varit grym! Trots massa jobb och väldiga smärtor i kroppen, har jag kämpat på och eftersom jag inte har vetat hur långa steg jag tar, har jag kört på 5000 meter istället för 5000 steg. Nu ser jag fram emot en liten upptrappning.

Nu är jag hemma och jag har genomfört min första dag på mitt nya projekt.  Det känns så himla grymt! Nu är jag igång, nu är det bara fortsätta. Jag har satt upp ett delmål och imorgon ska jag börja ändra min kost lite.

Nu är det dags att presentera nästa träningsprojekt som startar idag. Det är lite tuffare än det förra men också lite bättre på många sätt.  Till exempel så finns det en ordentlig struktur och en plan för varje dag. Det som är tufft är att ökningen och att det på slutet är väldigt mycket men jag ska klara det.

Som ni ser har jag min sista dag på mitt tränignsprojekt idag. Och som ni ser kommer jag inte att klara det.

Ni sticker jag iväg till gymmet och kör en timme på bandet.  Samma som igår, men förhoppningsvis lite fler kalorier. Jag var inte mitt bästa jag igår kan jag säga. Jag åt typ godis innan jag gick till gymmet så jaa, ni fattar nog varför jag inte direkt fick dom bästa resultaten. Men att jag powerwalkade i 62 minuter var jag riktigt nöjd med.  Idag blir det 62 minuter till.

Måste såklart skryta lite om min insats på gymmet idag.  1 timme på bandet är aldrig kul och jag blir lika stolt över mej själv varje gång jag gör det ändå.  578 kalorier lättare, feels awesome!

Dagens middag. Proteinshake och mango. Jag hjärta mango säger jag bara.

Här har ni min eftermiddag efter jobbet.  

Nu är vi hemma efter en nästan två timmar lång promenad.  Jag skulle egentligen till gymmet men så tänkte jag: äh vafan jag möter upp killen och tar en långis i solen istället. Varför låsa in sej på ett gym när det är så soligt och fint (?)

Här kommer sista dagen på dieten. Det var visserligen i lördags men ändå.  Jag tror att jag har bestämt mej för att fortsätta på liknande sätt men att trappa upp det hela litegrann vad gäller att inte fuska och så vill jag träna mer. I övrigt kommer det en liten sammanfattning och utvärdering senare.

16:e och näst sista dagen på dieten.  Jag flängde runt så mycket denna dag så det var inte mycket jag hann med, bland annat till gymmet.

Jag glömde lägga upp krubbet igår så jag har fixat det nu. Som ni ser hade jag inte min bästa dag igår. Ingen träning, ingen frulle. Tja, det är väl så det blir när man somnar 4.30 och sen går upp några timmar senare. Usch det var ingen rolig dag igår.

 

 

 

 

Här kommer dagens krubb, ganska exklusiva rätter om jag får säga det själv.  Och då är jag en person som fram tills nu bara har klarat av att koka pasta, göra pannkakor och steka köttbullar. Självklart är jag ju proffs på allt som har med tacos att göra, men det behövde jag väl inte nämna ?  Hur som helst har jag verkligen imponerat på mej själv idag från frulle till middag. Helt otroligt.

 

När det är fredag kommer såklart det stora problemet. Man vill gotta till det, man vill gärna ha alkohol. Godis och chips står högt på listan. Jag kan erkänna att jag under dietens gång har fuskat lite, bland annat igår. Jag mutade mej själv för att inte gå ut med chirre, dipp och cola zero. Mycket dumt men helt klart värt det. Jag har makten över min diet och jag bestämmer om jag vill fortsätta när mina 17 dagar är avslutade eller inte. Jag har också bestämt mej för att ta igen för dom extra kalorierna igår, idag.

 

Jag är stolt över mej själv som inte drack alkohol i alla fall.

 

En vanlig fredag är det ju även gärna tacos eller pizza som står på middagsbordet hos dom flesta. Även här kan man faktiskt kompromissa lite. Jag gjorde en tacosallad. Lika gott men nyttigare. Jag brukar vanligtvis skippa osten men denna fredag körde jag på ett litet undantag.  Se till att allt är fettsnålt bara och sen släpp lös