Nu är jag hemma från gymmet och har precis satt i mej lite kvarg med linfrön och ett ägg. Om en stund ska jag sätta igång att städa här men först blir det några minuter i soffan för att bara pusta ut. Jag är sååå stolt över mej själv idag!

 

Jag hoppas att det kan fortsätta såhär även under nästa vecka för då kommer jag var så nöjd och stolt när det här uppdraget tar slut.

 

 

 Sen är det ju självklart att jag inte höll på att vila emellan stegen, det känns väldigt ovärt om man gör det. Dessutom är jag inte så trött efter att ha sprungit 4 km att jag måste vila. Men jag får väl ta och erkänna att jag vilar lite under tiden jag springer och det är mest för att jag blir så förbaskad på mej själv när jag tar för mycket tid på mej. Det låter kanske lite bakvänt för det tar ju tid om man vilar, men det jag menar är såklart räknaren på maskinen. När det står att jag har sprungit ex. 2 km vill jag inte att det ska stå ex. 16 minuter, därför pausar jag masinen och vilar en minut då och då, och därmed kan jag springa mer intensivt. Men självklart är ju målet att inte behöva göra så men just nu gör det mej ingenting att jag tar en minut när jag kommit till hälften. Huvudsaken är att jag håller igång pulsen och så.

 

Som sagt, ingen paus efter löpningen utan rakt på cykeln. Det gick rätt fort att komma upp i 3 km tycker jag, speciellt eftersom jag körde ett program. Det blir lite roligare då. Och slutligen direkt på crosstrainern. Personligen tycker jag inte att crosstraining är speciellt jobbigt, därför kör jag inte det så ofta men nu är det ju inkluderat i uppdraget så då kör jag det!  En av anledningarna till det är för att det är den enda motionsmaskinen utöver cyklar och löpband + att man också får med armarna. Crosstrainern är nog egentligen bra för mej som har lite dålig knän och sånt.

 

Anyway. Nu blev det långt, allt jag ville säga var ju bara hur stolt jag är över mej själv som genomförde det hela och därefter fortsatte träna. Uppdrag 10 000 meter tog ca. 45 minuter. Det är sjukt egentligen att man inte tar sej den tiden varje dag.

 

När jag sprang på löpbandet förut kom jag på ett nytt litet uppdrag som jag ska slå in i uppdraget som jag redan har igång. Det är nämligen så att jag har känt mej sådär hemskt fet idag, med andra ord borde jag inte ha unnat mej några kakor igår, så nu har jag bestämt mej för att dra ner både kolhydrater och fett + att öka konditionsträningen.