Dags att knoppa
Men som sagt, det skulle inte skada med lite fantasi och hjälp från er för att hålla igång Sleep tight
Videoblogg
Jag blev faktiskt riktigt nöjd den här gången. Ni brukar gilla dom flesta klippen jag gör, men det här gillade till och med jag.
Det brukar vara fult att skratta åt sej själv, men jag erkänner vackert att jag kollade på klippet och skrattade flera gånger. Ibland är jag bara så otroligt charmig. Sorry, jag erkänner bara den vackra sanningen. I klippet säger jag att klockan är 00.30 och att jag ska crasha.. tja nu är klockan snart 04.00 och här sitter jag och klipper in smileys.
Lookbook Inspiration
Räknar ner till Spanien
Nu tänkte jag förklara mina 2 senaste nedräkningar lite.
Som ni ser fyller jag 20 om 69 dagar så mamma, jag och Monica ska åka iväg till Spanien några veckor efter det. Jag har alltså fått en Spanienbiljett i födelsedagspresent. Jag är inte helt säker på när vi ska åka, eftersom mamma vägrar säga det. Hon vill tydligen att resan ska bli en överraskning. Jag tror att det blir om runt 84 dagar i alla fall.
Den andra Spanienresan ser lite mer tight ut för den är egentligen inte bokad. Även om resan kanske inte blir av ville jag i alla fall räkna ner till den, det ger verkligen en bra bild av hur snart det är och hur bråttom vi har att kirra alltihop.
En liten del av boendet är betalt.. jag antar att ni fattar vart mina planer går. Om jag får ihop pengar bär det av till mitt paradis igen och det blir väl allt jag gör i sommar. Det återstår bara ett litet problem: jag måste få ihop pengar.
Jag har räknat ut att jag måste spara typ 150 kronor om dagen nu för att ha råd och inte behöva snåla. Yeey. Inga problem kompis.
South beach dieten
Jag googlade lite och hittade en diet som heter "South beach dieten". Jag läste igenom det hela lite snabbt och tycker faktiskt att den verkar logisk och bra. Såhär fungerar den:
Resultat: Oftast snabb viktnedgång i början, under fas 1.
Dieten är indelad i 3 faser och här kommer en beskriving för hur man går till väga för att lyckas bäst i varje fas. Först och främst finns det några kostråd som man bör följa:
♥ Undvik alltid att dricka fruktjuice, ät istället hela frukter
♥ Undvik vitt bröd, ät alltid fullkornsbröd istället.
♥ Undvik helt att dricka alkohol. Känner du att du inte klarar av att undvika alkohol så välj alltid att dricka vin istället för öl eller starksprit
♥ Undvik polerat vitt ris, välj hellre råris
♥ Undvik vanlig pasta, välj fullkornspasta.
Nackdelar med dieten: Hittills har man inte kommit på några
South beach dieten FAS 1 - Den strikta fasen
Fas 1 är den strikta fasen som pågår under minst två veckor. Under denna period brukar man få en snabb viktnedgång om man håller sej till det man ska. Ofta går man ner 3-6 kilo under dom första två veckorna. Fas 1 kännetecknas av att man minskar extremt på mänden kolhyfrater. Det är förbjudet att äta eller dricka följande:
Alkohol, bröd, bakverk, frukt, glass, godis, pasta, potatis, ris, socker, sötande drycker, ungsbakad mat.
Man får bara äta normalstora måltider 3 gånger per dag. Eftersom man inte får äta kolhydrater bör måltiderna bestå av något av följande:
Fisk, grönsaker, kött, nötter, olivolja, ost, skaldjur, ägg, kaffe, te eller vatten.
South beach dieten FAS 2 - Stabiliseringsfasen
Fas 2 följer man tills man har nått sin målvikt. Under denna fas är det tillåtet att äta kolhydrater igen, dock ac rätt sort.
Man får fortfarande bara äta 3 normalstora portioner per dag och dessa bör bestå av:
Samma som fas 1, frukt med lågt GI-värde, mjölkprodukter med låg fetthalt, fullkornsbröd, fullkornspasta, havremjöl och råris.
Under fas 2 är det förbjudet att äta eller dricka följande:
Vitt bröd, vit pasta, bakad potatis, vitt ris, glass, sylt elelr sötad mat.
Soutch beach dieten FAS 3 - Slutfasen
När man nått sin målvikt kan man tillåta sej att äta mer kolhydrater än tidigare om man vill. Men man bör ha i minnet att "överdosering" kan få en tillbaka till fas 1. Det är också viktigt att välja rätt kolhydrater och med det menas kolhydrater som har ett lågt GI-värde.
Det här ska jag definitivt testa så fort jag har fixat mina rutiner
Jag efterlyser rutiner!
Jag har varit skygg ett tag så även om jag har haft en ny kamera har jag inta tagit kort. Jag antar att ni fattar varför. Min kropp är väl inte direkt den man sätter på omslaget av världens mest sålda tidning, om man säger så.
Jag ska väl inte direkt säga att jag skäms över den.. men jag mår väl inte tipp topp över den. Jag vet att det bara är jag som kan göra något åt det, men förutsättningarna är ju knappast dom bästa just nu.
För några veckor sen skrev jag ett inlägg om värdet av att ha hållbara rutiner på tillvaron. Det är ju ganska tydligt att jag inte har det, inte överhuvudtaget. Hade jag haft det hade jag väl sovit nu (?) Jag hade åtminstone ätit schyssta tider och med det menar jag fasta tider typ 3-4 (5) gånger om dagen. Nu äter jag 1 max 2 gånger om dagen.
Även om jag inte skäms till fullo över kroppen skäms jag väl över att det inte händer något. Jag har hållt på med viktkontrollen i över 20 veckor nu och om man kollar hur det har gått har jag inte rört mej speciellt mycket mellan måtten. Det är rätt irriterande att få det slängt i ansiktet hela tiden. Men men, som sagt, det är bara jag som kan göra något åt det.
Jag käkar bra, tränar mycket så antar att det bara är ordentliga rutiner kvar.
Sen är jag också en sån person som gärna lägger till lite för att det känns bättre att någonstans inom mej veta att jag inte är sååå stor som jag framställer det. Jag tar alla mått på kvällen istället för på morgonen, som man egentligen ska göra. När jag mäter midjemått låter jag måttbandet vara lite för löst egentligen - allt för att jag inte vill komma på mej själv med att tro att jag är mindre än vad jag är. Detta ska alltså öppna mina ögon och försöka förändra saker och ting.
Jag behöver rutiner - NU
Träning, sömn och scysst käk räcker inte för att losa vikt..
Stupid love messages
Bullshit.. Come on, a girl can't just throw away all the emotions in 5 sec. Give me 2 weeks, then I've forgot your name. I can to better than that...
Well.. Monday isn't that bad
Eller så har jag verkligen blivit för lazy för att orka leta upp min fantasi.
Anyway.. jag kan ju berätta lite om min fantastiska dag. Som ni vet, vaknade jag sent - runt 13.30. Jag käkade, kollade en stund på en film på samma gång, packade min väska och åkte iväg till träningen. Som vanligt gick måndagsträningen lite trögt, inga konstigheter egentligen. Man har latat sej under helgen, druckit sprit och en och annan cigg har gjort intrång i lungorna. Imorgon är man fit for fight igen.
Efter träningen duschade jag och gjorde mej i ordning för mötet på After. Jag upplever nog ändå att det gick rätt bra, speciellt eftersom jag visste att dom inte söker folk. Märkligt nog verkar jag nog ändå ha halva inne. *Host*
Let's hope for the best.
Nu ska jag nog spela in en videoblogg
det var ju ändå rätt länge sen. 
Måndag
Jag ligger fortfarande i sängen och drar mej men nu är jag i alla fall tillbaka igen. Jag somnade runt 06.45 och när klockan ringde ville jag inte alls gå upp. Det gjorde jag tydligen inte heller. Nu är klockan snart 14.00 och jag är kvar ett tag till, sen sticker jag och tränar.
Efter träningen ska jag på möte på After. Jag hoppas verkligen att det kan ge något, men jag har väl mina onda aningar.
Hoppas ni får en bra måndag
Idag skiner solen. Det är en sån där typisk vinterdag där solen lurar en att det är varmt, men när man kommer ut är det svinkallt. Men det är jäkligt mysigt med lite sol ändå.
06.00
Godmorgon till er godnatt för mej
Issa kör comeback från 2007
Tja.. ful är jag väl inte men ögonbrynen är väl inte direkt snygga haha.
Då, på den tiden (tantvarning på dom orden) , tyckte jag nog att det såg normalt ut. Men snälla, vilken tonåring noppade inte bort 3/4 av sina ögonbryn?Det här ska alltså föreställa det året då min årskull hade sin fjortisperiod. In that case blir jag nästan en riktigt snygg liten pingla. Kan ni tänka er att jag var mobbad redan då? Det syns nästan i ögonen. Man ser sorg på något sätt. Tragiskt.. Anyway, inget deppmood nu när jag snart ska sova!
Chick flicks
Så går det när man sover i 12 timmar. Jag funderar på om jag ska göra ett tappert försök om en stund, jag ska ju trots allt försöka ta mej upp hyfsat tidigt imorgon... senare idag.
Lycka till med det. Det känns som att jag är tillbaka i mina dåliga vanor, inte för att jag hann vända dom speciellt länge innan det hände men ändå.
Så vad jag har jag pysslat med dom senaste timmarna? Jag har faktiskt kollat på två chick flicks i rad. Det blev så för att jag blev så upp i varv av den första att jag var tvungen att tona ner det hela med en till för att kunna sova.
Chick flicks gör en verkligen sjukligt pigg så.. jag antar att det kankse inte var min klyftigaste idé att se två i rad. Hmm.. nej det var det sannerligen inte. Men vem vill se en deppig film precis innan man ska sova? i och för sej finns det väl något däremellan. *puh* Hur skulle min filmsamling sett ut om det bara fanns chick flicks och snyftare?
Chick flicks slutar i alla fall alltid lyckligt, och det gillar jag.
Skor, rosa, maxat med shopping, snygga killar och.. *bojhaa* nej men jag gillar chick flicks. 
♥ The hot chick
♥ Legally blonde 1
♥ Mean girls
♥ Wild child
♥ Legally blonde 2
Det var en liten lista på några schyssta chick flicks. Den översta är helt klart en gigantisk favoit. Rob Schneider är bara för cool, och han spelar tjej extremt bra tillsammans med Anna Faris och flera andra tönga brudar. Utöver den lilla listan finns det ju såklart många fler, men chick flicks är inte min vanliga genre om jag ska vara ärlig. Men jag är imponerad av Mean girls 2, den var betydligt bättre än vad jag hade väntat mej. Legally blondes är inte helt dum den heller. Ajja, nog om chick flicks.
Sockersöta sommarskor
Skor kan man väl aldrig skriva för mycket av och när jag sprang på dom här kände jag att jag nästan var tvungen.
Personligen tycker jag att dom är hur söta som helst, ovanliga dock och folk skulle kanske undra vad tusan man har satt på sej om man struttade runt i dom. Jag hade nog inte brytt mej egentligen. Dom skule göra en kickboxande pojkflicka som mej betydligt kvinnligare i alla fall. Att klacken inte är så hög, knappt 7 cm, är ett stort plus om man vill ha dom till vardags på sommaren. Ni hittar dom tillsammans med en mängd andra hyggliga pjucks på Ebay.
Kunde inte sagt det bättre själv
Hjälp mej!
Självklart kan alla andra göra det också men det känns som att dom som tittar in för första gången inte riktigt har någon uppfattning om vad som hänt här hittills.
Hur som helst, spelar roll. Skriv gära något litet tips på vad ni vill ha mer av annars kommer det här nog bara bli värre.
You rock!
