Lunch á la stuumpan

Till en återkommande fråga. Vad käkar jag när jag försöker lätta på några kilon?
 
Svar; vanligtvis i stort sett vad som helst men i betydligt mindre volym. Sen försöker jag såklart minska på fettet och kolhydraterna och justera eventuella snedvridna rutiner.
 
Eftersom jag tränar ganska mycket kan jag inte strunta i kolhyraterna helt, men däremot väljer jag att inte äta kolhydrater till varje måltid. Såhär kan en lunch se ut till exempel.
 
 
 
1 ägg (ibland skippar jag äggulan)
Skinka (proteinrik och nästan helt utan kolhydrater)
Lite yoghurt (0,8% fett)
 
Det där ger lite lagom energi, man blir mätt och det funkar att träna på.
 

Kommentarer


1. Jag gör bloglovin-byten. Skriv en kommentar med vilken siffra du blev så lägger jag till dej med. :)

2. Jag är gärna med i dagens blogg eller veckans blogg tävlingar

3. Glöm inte att man kan gästblogga hos mej och därmed sno mina gulliga läsare.

4. Fråga inte hur jag mår eller vad jag gör om du inte bryr dej tillräckligt mycket för att se att svaren i stort sett alltid är nyligen uppdaterat på bloggen.

Tack för att du tittade in och självklart ses vi väl snart igen? ;)


Skriv några söta rader snäckan:

Namn:
Kom ihåg mig?

Mail: (bara jag ser)

din blogg:

dina söta rader hära då:

Trackback
RSS 2.0